Egeszségmegőrzés

A kánikula idején az egészséges, jól működő szervezet energiaszükséglete körülbelül 15 százalékkal csökken. Ilyenkor nem is igazán kívánjuk a laktató, nehéz ételeket, és ez nem véletlen, hiszen érdemes is kímélni az emésztőrendszert, és inkább az izzadással elvesztett ásványi anyagok, valamint a folyadék pótlására fókuszálni.